太ももやせのダイエット？
ダイエットしても意外と落ちないのが、太ももです。上半身はやせてきたのに、太ももだけはどうしても細くなってくれないそんな人は、多いと思います。ここでは、太ももやせダイエットについて紹介したいとおもいます。
太もものあす、太ももやせダイエットを始める前に、太ももの理想のサイズを知っておきましょう。何センチダイエットできればいいのかを知っておくことは、とても大切なことです。
太ももってどれくらいのサイズが理想なんでしょうか？なんとなく見た目で細いとか太いとか決めてしまっている人が多いと思いますが、太ももの理想のサイズはというと、身長（cm）×0.3＝太ももの理想的な太さ（cm）なのです。さっそく、いまの自分の太もものサイズを計算してみましょう。
この計算ででた数字は、太ももの一番太いところの一周の長さです。自分の身長をあてはめて計算してみます。ちょっとぐらい太くても、太ももが太いうちには入りませんが、理想のサイズを知っておくのは大切なことです。
そして、太ももが太くなるのはなぜなのかも、知っておきましょう。
太ももが太くなるのは、なぜなのでしょうか。それは足全般にいえることですが、最大の原因はやっぱり"むくみ"です。
むくみというのは、血行が悪くなり、リンパの流れが悪くなることによって、身体の中の老廃物とか余分な水分とかが溜まり、起こります。最近の女性は大半の人がむくんでるんだそうです。
がんばってむくみをとる努力をすれば、太ももやせダイエットは成功するのです。
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